毛穴のたるみはお肌の乾燥や加齢によって起きる弾力の低下が原因です。乾燥対策、徹底した保湿がたるみ対策、たるみケアしましょう。血行を良くするマッサージや、ヒアルロン酸やアミノ酸などの保湿成分の入った保湿効果の高い化粧品などでたっぷりの水分をお肌に届けることが重要です。
洗顔後は水分が蒸散する前にすぐ化粧水やローションなどを手のひらにつけてたっぷり保湿しましょう。コットンを使っても手でも良いので、高いローションをけちるくらいなら、安くてもたっぷり使うことがコツです。一度ローションをパッティングして1分くらいして落ち着いたらもう一度ローションをつけます。水分補給はしつこいくらいで丁度良いのです、その後ジェルを乾燥の目立つ場所に塗って、乳液か保湿クリームを使ってお肌の水分が蒸発しないよう蓋をします。
またエラスチンとコラーゲンが不足すると細胞の構造が不安定になり、肌のハリが失われます。コラーゲンやエラスチンが豊富な食べ物やサプリメントで補給してたるみ対策しましょう。コラーゲンが豊富なのは鳥の手羽先、豚足、フカヒレなど、タンパク質です。一緒にビタミンＣも取るとコラーゲンが働きやすくなります。
