毎日のスキンケアが未来の肌を作る。
前に通っていた原宿のエステのエステティシャンに言われた言葉です。
今やっているスキンケアの良し悪しで10年後、20年後の肌年齢を決めるのですね。疲れたからメイクしたまま寝たことが何度あったでしょう＞＜
いつの間にかソファで寝てしまって目覚めると朝だったりしてーー;;;
もうお肌はぼろぼろです。不規則な生活は便秘も招きます。
便秘は美肌の大敵です。オリゴ糖は善玉菌のビフィズス菌のえさになったり腸内でのビフィズス菌の繁殖を助ける働きがあります。オリゴ糖は善玉菌を増やして腸内環境を良くしてくれるので便秘解消に役立つのですね。
オリゴ糖を多く含む食品はゴボウ、玉ネギ、アスパラガス、ニンニク、大豆、バナナなどです。ヨーグルトも便秘解消にとても効果があります。残ったヨーグルトも、そのまま顔に塗ってしばらくして水ですすぐとすべすべ肌になります。
