にきびができる原因のひとつには紫外線の影響も無視できません。美白のためもありますが夏に限らず紫外線対策はしっかりしておきましょう。紫外線の量は冬でもあまり変わらず、室内にもガラスを通過しては言ってきますので注意が必要です。
紫外線は肌を老化させ、抵抗力を低下させてにきびやしわなどの肌トラブルの原因になります。毎日の紫外線対策が美肌の基本なのですね。
部屋の中にいても紫外線は浴びていることになり、それだけでもビタミンＤ補給には十分なのだそうです。日光浴が推奨された昔と違って、オゾンホールなどの影響で紫外線がダイレクトに地表に届くようになってしまい、美容にも健康にも紫外線の浴びすぎの危険のほうが大きくなってしまいました。
紫外線対策にはSPF値やPA値を参考にして、普段使いならSPF15くらいのクリームかローションをこまめに付けることがお肌に負担もかからずお勧めです。夏などは汗ですぐに流れてしまうので強い酸スクリーンをつけっぱなしにするよりも、こまめな塗り直しがより有効です。
また日焼け止めクリームやサンスクリーン剤はその日のうちにクレンジングでしっかり落としておくことも大変重要です。中には食品につかわっる成分だけで作られた肌に優しいタイプのサンスクリーンもありますが、大体肌の負担が大きいものが多いので気をつけましょう。
またにきび予防のためには毛穴を塞がないコメドジェニックタイプが賢い選択です。
