アンチエイジングな生活習慣、そんな習慣を身につけて毎日暮らせたら知らず知らずのうちに美肌をずっとキープできそうです。
お年を召しても綺麗な白肌を維持している女性に会うと、ついつい秘訣を聞きまくってしまいます＾＾；
だってやっぱり自分もそうなりたいから。。。
それで今までに聞いた美しい肌の年配の女性の生活習慣で一番目についたことは、やっぱりというか、紫外線対策とベジタリアン(菜食主義)と睡眠、運動でした。
透明感のある美肌の維持には紫外線対策がかかせないようです。庭の雑草取りにも帽子を被って、車の運転時にも手袋を使用したり、やはり美人は努力をしています。
スポーツジムの美人インストラクターさんも汗をかくから肌がすべすべで、やっぱり運動をすると血行がよくなるから美肌に効果的なのですね。激しすぎるエアロビクスでは逆に活性酸素が増えて老化を促進させるようなので、激しすぎない適度な運動がアンチエイジングには最適なようです。
ヨガ、ウォーキング、ダンスなどは楽しめるので良いですね。
あと驚いたことに美人な人のスキンケアは驚くほどシンプルなのが印象的です。
身体の内側から綺麗にする習慣を身につけたいですね。
