疲れ目にクマなんかあったらいやですね＞＜
朝起きて鏡にそんな顔が映っていたら、どうしよう！
飲んだあとの紅茶パックを冷まして冷蔵庫に入れておいて、目を閉じてまぶたの上にのせてしばらく置くとむくんだ目のまわりがすっきりします。これは紅茶もハーブなんだなと思いますね。
クマは温かくしたタオルをしばらく当てておいて血行をよくしてあげると軽減します。
クマの正体はうっ血という血行不良なので、血のめぐりをおくしてあげるといいのですね。
ブルーベリーなどのベリー類も目に良いアントシアニンが含まれているので有名ですね。
このブルーベリーのティーがあるのですが、おいしいです！
朝の紅茶をブルーベリーティーにかえて、気のせいか目の調子も快適そのもの。
ブルーベリーのサプリもよいけど、お茶にすると有効成分の吸収が格段の高まります。
そして夜はお風呂で優しくくるくるマッサージしましょう。
できれば10時にはベッドには言っていたいけど、それはやっぱり無理なので、0時になるまでには眠りにつけたら理想的。美肌は夜作られるという通り、本当に違いが実感できるのが睡眠の質と睡眠を取る時間帯です。どうせ同じ時間寝るのなら美肌効果のある時間帯に寝ましょうね＾＾
寝る前にはカモミールティーが神経が落ち着きます＾＾
アップルティーも香りがよくってお勧めです。そしてティーバッグは捨てずにカップに入れて冷蔵庫。
翌朝のクマ対策にぜひ♪
